Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Måndag 11 januari 2016 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville prova att "springa" i ungefärligt tempo för loppen i helgen, om det blir några för min del.

11,66 km
Distans

1:27:12
Tid

7:29 min/km
Snitt

113
Snittpuls

129
Maxpuls

105 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Sense Ultra 3 SG (...

Total distans:

122:25:11

949 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Salomonsson, Patrick McAvey, Linda Christensen, Fredrik Mindelsohn och Patrik Johansson

Kommentarer

Patrik Johansson - 12 januari 2016

Vilka har du planerat? Själv ska kag jobba mig genom sprinttrippeln.

Stefan Claesson - 12 januari 2016

Tänker mig ultra-trippeln om jag ska springa alls.
Kommer vara ganska långt ifrån löpning det jag ägnar mig åt om jag gör det - blir snarare snabb gång alla tre dagarna :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	97	6:37	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	104	13:42	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	110	21:07	3,00 km
4	1,00 km	7:58	7:58	119	29:05	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	113	36:08	5,00 km
6	1,00 km	7:49	7:49	111	43:56	6,00 km
7	1,00 km	7:43	7:43	116	51:39	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	120	58:39	8,00 km
9	1,00 km	8:36	8:36	108	1:07:15	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	117	1:14:22	10,00 km
11	1,00 km	7:48	7:48	121	1:22:11	11,00 km
12	0,66 km	5:02	7:36	123	1:27:13	11,66 km