Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Delsjöarna runt
Onsdag 6 januari 2016 11:35
Övrig träning/Friskvård - Gång
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lät hälsenan vila från löpning idag och tog en långpromenad istället. Hade tänkt börja med att äta lunch på sushirestaurangen vid Munkebäckstorget, men de hade semesterstängt. Det fick bli en lasagne på pizzerian runt hörnet istället. Sålunda kolhydratuppladdad tog jag mig bort till Åttan där det var galet mycket folk, tror knappt jag sett så många ens på sommaren. Många skridskoåkare också, både på Härlanda tjärn och Svarttjärn. Fortsatte via Milen till Bertilssons där det inte helt oväntat var kö långt utanför dörren. Efter en knapp halvtimme fick jag ändå mitt kaffe och en liten kaka, som intogs i solskenet. Sen vidare runt Delsjöarna och hem via Stora Torp. En riktigt skön promenad i fint vinterväder, åtta minus, vindstilla och strålande sol.
Missade att slå på klockan vid start, glömde dessutom att slå av den direkt medan jag lunchade. Har därför lagt på 500 meter och tre minuter.
19,25
km
Distans
3:08:00
Tid
9:46
min/km
Snitt
124
Kadens
306
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
,
Burhan Kesapli
,
Karibou
och
Mellanben
Kommentarer
Birgit Friesjö - 7 januari 2016
Hur känns det med hälsenan efter gårdagens "vila" ?
Erik "Tricky" Fries
- 7 januari 2016
Mycket bättre tack. Kommer nog att springa hem från jobbet när jag är klar om någon timme – håller på med ett hjärndödande klipp-och-klistra-jobb. Jag har fått en fil med översättningar på 18 språk där varje fras (cirka 30 st) ska in på olika ställen i 18 andra filer. JAG BLIR GALEN vad det är tråkigt! Tittar därför in på jogg.se med jämna mellanrum för att ha något roligt iallafall. :-)
Erik "Tricky" Fries
- 7 januari 2016
Jag kommer att följa spårvagnslinjen hem så jag kan kliva på vagnen om det börjar kännas i hälsenan igen.
Birgit Friesjö - 7 januari 2016
Väldigt klokt tänkt! Men det vet jag ju att du är :-)