Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–kontoret via Delsjöbäcken

Tisdag 5 januari 2016 09:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kände inte alls av hälsenan medan jag gick omkring hemma så jag chansade på att kunna springa till jobbet. Det började bra men efter ett par kilometer började den värka igen. Inte jätteont men klart irriterande och lite hindrande i löpningen. Cirka 4–5 på VAS-skalan.
5,64 km
Distans
29:59
Tid
5:19 min/km
Snitt
137
Snittpuls
149
Maxpuls
184
Stegfrekvens
20 meter
Total stigning (klocka)
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans: 
79:03:12
950 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 juli 2017 5,67 km 29:30 5:12 m/km
29 juni 2017 5,66 km 29:20 5:11 m/km
26 juni 2017 6,66 km 35:32 5:20 m/km

Gilla passet

Gillas av och Johansson

Kommentarer

Birgit Friesjö - 5 januari 2016
Så himla tråkigt med hälsenan! :-( Vila/inte belasta foten är väl det enda som hjälper?
Önskar dig snabb återgång till löpspåret!
Åsa Cedervall - 5 januari 2016
Hoppas du snabbt blir bra igen! Vad innebär Vas-skalan? Bara nyfiken.
Erik "Tricky" Fries - 5 januari 2016
Tack! VAS="Hur ont gör det på en skala från noll till tio". https://sv.wikipedia.org/wiki/Visuell_analog_skala
Mellanben - 5 januari 2016
Usch så trist. Hoppas det läker snabbt så du kan starta i Sandsjöbacka.