Överraskningssällskap

Onsdag 9 december 2015 11:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Christoffer plingade bara en kvart innan jag skulle ut så det blev lite spontant ihop, rätt högt tempo och mycket trevligt tjöt.

13,59 km
Distans

1:10:12
Tid

5:10 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Kompisar på passet

Anders Malmström - 9 december 2015

Satt å tryckte käften med thaimat å såg er springa förbi!

Niklas Karlsson - 10 december 2015

Då vann vi!

Marcus Löfblad - 11 december 2015

Krisskross

Anders Malmström - 12 december 2015

walk-over!!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	1:01:54	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	1:06:58	13,00 km
14	0,59 km	3:14	5:32	1:10:12	13,59 km