1961 • Göteborg

Kontoret–hem via Olskroken

Torsdag 3 december 2015 18:35

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Åkte först till Salming Concept Store i Sisjön och hämtade mina Distance som jag köpt för halva priset på Black Friday. Sen tillbaka till jobbet och parkera bilen och byta om. Eftersom det var relativt torrt på marken tog jag på de nya skorna direkt, annars vill man kanske inte slaska ner nya skor det första man gör. Jag hade valt samma storlek som i mina Speed, men de här kändes något större. Kanske skulle jag ha gått ner en halv storlek, men det här funkar absolut också. Dagens runda skulle vara 6 km snabbdistans, vilket gick alldeles utmärkt i de nya skorna – bra stuns! Började med att öka till maratempo under två kilometer och sen ligga kvar i den farten ytterligare tre km, och så något avstannade i de sista uppförsbackarna. Bra känsla, bra väder. Precis när jag stack iväg kom ett lätt duggregn igång, men det var inget som störde alls.
6,77 km
Distans
31:36
Tid
4:40 min/km
Snitt
150
Snittpuls
162
Maxpuls
184
Stegfrekvens
60 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans: 
106:50:13
1209 km