Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–kontoret via Delsjövägen
Torsdag 3 december 2015 09:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vansinnigt trögt att komma ur sängen idag, jag sov nog för mycket(!) – mer än åtta timmar eftersom jag kom i säng ovanligt tidigt, normalt är 6-7 timmar. Så då kändes det bra att kunna plocka ut ett par timmar från flexkontot. Även löpningen var trög första kilometern, sen lossnade det. Försökte ligga under 140 i puls, sprang därför via S:t Sigfrids plan i stället för genom vägtunneln vid Balder, så blev det nästan inga uppförsbackar alls.
6,15
km
Distans
31:15
Tid
5:05
min/km
Snitt
132
Snittpuls
140
Maxpuls
182
Stegfrekvens
7
meter
Total stigning (klocka)
Mizuno Wave Hitogami 2
Total distans:
18:14:52
212 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Karlsson