Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kontoret–hem via Nordstan
Onsdag 2 december 2015 17:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Transportjogg hem med två stopp på vägen: först Kjell & co för att köpa reservlampor till adventsljusstakarna, sen affären hemmavid för att hämta ut ett paket. Dessutom ett väääldigt långt stopp för röd gubbe vid Redbergsplatsen.
Det hände en kul sak på Södra Vägen: jag sprang ikapp en cyklist och sen låg vi jämnsides en stund, han på cykelbanan och jag på trottoaren. Vad gör du på Göteborgsvarvet frågade han efter ett tag, enåtrettitvå svarade jag. Jo, jag tänkte väl nästan det blev kommentaren. :-)
7,35
km
Distans
38:03
Tid
5:11
min/km
Snitt
136
Snittpuls
152
Maxpuls
178
Stegfrekvens
60
meter
Total stigning (klocka)
Mizuno Wave Hitogami 2
Total distans:
18:14:52
212 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Lars Bern
,
Peter Karlsson
och
kortben