Helena Ferry
1980 • Stockholm

ZR5K: Week 8 Workout 2

Torsdag 26 november 2015 07:39

Löpning - Zombies, Run! 5k
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Försov mig lite, men gav mig ändå ut som planerat. Hade hunnit bli ljust nog för Karlbergsparken!

Kändes väldigt bra, ganska lätt. Hoppas det känns lika bra nästa gång som är sista gången i ZR5K-programmet!

5 min walk
10 min free-form run
3 min stretching
__
10 min free-form run
5 min walk
(x2)
__
5 min run
6,15 km
Distans
58:35
Tid
9:32 min/km
Snitt
Asics Gel Convector 2
Total distans: 
89:34:25
704 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Schützer Jensen
Visa karta och diagram större