Helena Ferry
1980 • Stockholm

ZR5K: Week 8 Workout 1

Måndag 23 november 2015 06:49

Löpning - Zombies, Run! 5k
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dags att ta itu med sista veckan! Nu är det kallt! Har ingen termometer, men enligt internet var det en sisådär -7°. Brr. Springa går väl an, men kallt att gå och stå still och stretcha...

5 min walk
5 min free-form run
2 min stretching
20 min free-form run
5 min stretching
5 min free-form run
3 min stretching
5 min free-form run
5,33 km
Distans
50:38
Tid
9:30 min/km
Snitt
Asics Gel Convector 2
Total distans: 
89:34:25
704 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Schützer Jensen
Visa karta och diagram större