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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:45	3:45	00:03:45	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	00:07:54	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	00:12:10	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	00:16:33	4,00 km
5	0,45 km	1:52	4:08	00:18:24	4,45 km