Äntligen

Måndag 2 november 2015 11:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förra veckans fånvaro av träning kan väl skyllas på lika delar höstlov och strulande vattenpump, men nu är det bara att köra på. Kändes överraskande bra i alla fall.

11,65 km
Distans

1:01:41
Tid

5:18 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av daniel miglavs, Jonas Johansson och Martin Versén

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	53:06	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	58:15	11,00 km
12	0,65 km	3:26	5:17	1:01:42	11,65 km