Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Kuballe Runt

Onsdag 28 oktober 2015 19:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Genrep :-)
10 km
Distans
53:29
Tid
5:21 min/km
Snitt
Adidas Energy Boost ESM
Total distans: 
101:55:27
953 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 september 2018 10,00 km 1:04:55 6:30 m/km
6 september 2018 10,05 km 1:00:12 5:59 m/km
3 september 2018 10,04 km 1:02:35 6:14 m/km

Kommentarer

Jens Sandahl - 28 oktober 2015
Det ser la bra ut. God tur till helgen!
Mikael Karlsson - 29 oktober 2015
Grattis på födelsedagen Jens. Jag grattar aldrig på Fejjan men detta är "Jogg"
Jens Sandahl - 29 oktober 2015
Man tackar!
Gordon Pettersson - 29 oktober 2015
Håller med Jens att det ser bra ut.
Mikael Karlsson - 29 oktober 2015
Allt är relativt.
För ett halvår sen sprang jag "Kuballe runt" ganska lätt under 5 min i snitt.
Nu handlar det om att klara 5.30 i snitt och det är rätt tufft.
Men 8-10 kg för mycket sätter sina spår.

Jag vet inte vad jag skall sätta för mål till helgen men 13 km i kuperad terräng gör nog att jag inte ens vågar hoppas på 6-tempo ens faktiskt.
Men kul skall det bli i vilket fall!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:445:4405:441,00 km
21,00 km5:305:30011:142,00 km
31,00 km5:065:06016:203,00 km
41,00 km5:135:13021:324,00 km
51,00 km5:315:31027:045,00 km
61,00 km5:055:05032:096,00 km
71,00 km5:245:24037:347,00 km
81,00 km5:125:12042:458,00 km
91,00 km5:185:18048:039,00 km
101,00 km5:275:27053:3010,00 km