Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Eskilstunarullen
Söndag 25 oktober 2015 10:01
Rullskidor - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första gången jag är med i ett rullskidlopp. Gick på nya cykelbanan mellan Eskilstuna (Odlaren) och Hällberga. 2 vändor på totalt 20km.
Körde på så mycket det gick nästan hela vägen (gick lugnare sista biten på första vändan nerför för att ha krafter att börja staka på ordentligt efter vändningen). Var nära att komma ikapp 2 framför vid sista vändningen men de såg väl det och hade krafter kvar så de ökade då, vilket knäckte mig lite. Fin snittid som jag inte klarat tidigare på distanskörning. Jobbigt för ryggen där det kändes mest, ett tag på gränsen till att börja göra ont. Konditionsmässigt kände jag mig stark.
Kul med ett lopp i Eskilstuna!
(Mellantider 5km: 17:30, 18:33, 17:24, 19:26)
20,77
km
Distans
1:15:13
Tid
3:37
min/km
Snitt
154
Snittpuls
166
Maxpuls
77
meter
Total stigning (klocka)
Swenor Fibreglass 2010
Total distans:
135:24:19
1892 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mance Ryder
,
Håkan Rundin
,
Erik Johansson
och
Andreas Fredriksson
Kommentarer
Mance Ryder
- 25 oktober 2015
Bra Leif! Har du något skidlopp i vinter som du satsar speciellt för?
Leif Denander
- 26 oktober 2015
Det är Vasaloppet jag är anmäld till.
Leif Denander
- 26 oktober 2015
Blir något seedningslopp innan också.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:55
3:55
139
3:55
1,00 km
2
1,00 km
4:05
4:05
156
8:00
2,00 km
3
1,00 km
3:21
3:21
150
11:21
3,00 km
4
1,00 km
3:07
3:07
148
14:28
4,00 km
5
1,00 km
3:02
3:02
150
17:30
5,00 km
6
1,00 km
3:37
3:37
156
21:07
6,00 km
7
1,00 km
3:47
3:47
155
24:54
7,00 km
8
1,00 km
4:01
4:01
158
28:55
8,00 km
9
1,00 km
3:48
3:48
152
32:43
9,00 km
10
1,00 km
3:20
3:20
147
36:03
10,00 km
11
1,00 km
3:31
3:31
151
39:33
11,00 km
12
1,00 km
4:12
4:12
164
43:45
12,00 km
13
1,00 km
3:21
3:21
161
47:06
13,00 km
14
1,00 km
3:14
3:14
157
50:21
14,00 km
15
1,00 km
3:06
3:06
155
53:27
15,00 km
16
1,00 km
3:39
3:39
159
57:06
16,00 km
17
1,00 km
3:32
3:32
161
1:00:38
17,00 km
18
1,00 km
4:18
4:18
158
1:04:56
18,00 km
19
1,00 km
4:09
4:09
149
1:09:05
19,00 km
20
1,00 km
3:33
3:33
150
1:12:37
20,00 km
21
0,77 km
2:36
3:21
146
1:15:13
20,77 km