Vilsta Gröna Milen och TSK

Tisdag 27 oktober 2015 07:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang i lugnt tempo med Brandy. Hoppade över rullskidorna igår då det kändes lite i ryggen efter helgens tävling och jag fick ett TE på 5.0 av Garmin på den tävlingen. Det har jag aldrig fått tidigare så då fick det bli vila. Skönt att komma ut idag med löpning i skogen istället vilket Brandy också tyckte. Hade jag kört igår hade jag inte kommit ut på detta.

12,5 km
Distans

1:13:35
Tid

5:53 min/km
Snitt

135
Snittpuls

159
Maxpuls

182
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...

Total distans:

97:58:02

983 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	125	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	136	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	129	17:37	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	130	23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	135	29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	141	35:15	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	140	41:16	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	138	46:57	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	131	52:43	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	142	59:01	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	138	1:04:57	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	139	1:10:44	12,00 km
13	0,50 km	2:52	5:45	123	1:13:36	12,50 km