Jobbet-Vilsta Tjejfemman-Jobbet

Torsdag 22 oktober 2015 11:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med Allan på lunchen i skapligt tempo för att vara 5km i skogen på kuperat men hade ändå en hel del kraft kvar.

9,64 km
Distans

47:44
Tid

4:57 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

184
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	119	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	134	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	135	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	142	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	146	26:00	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	143	30:53	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	149	35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	151	40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	155	44:49	9,00 km
10	0,64 km	2:55	4:33	156	47:44	9,64 km