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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	119	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	134	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	135	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	142	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	146	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	143	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	149	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	151	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	155	00:44:49	9,00 km
10	0,64 km	2:55	4:33	156	00:47:44	9,64 km