Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Palma de Mallorca marathon 10K - Palma

Söndag 18 oktober 2015 09:22

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Banan platt 4 km sedan en ås upp och sedan ner, vändbana - så åsen igen och sista 4 km platt.
Uj uj. Ganska varmt! minst 25°C och gassande sol. Tyckte det gick ganska bra efter nån km när trängseln minskade. Uppför-nedför i lagom tempo men sista 4 när jag skulle bränna på gick pulsen i taket, visst illamående och nästan rädd när jag låg på 105% av maxpuls (får alltså justera). Intressant men inte riktigt kul upplevelse. stapplade i mål.
10 km
Distans
53:34
Tid
5:21 min/km
Snitt
167
Snittpuls
194
Maxpuls
Saucony Zealot ISO 2015
Total distans: 
101:32:51
978 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Bengt Dahlberg 53:34 5:21 m/km

Gilla passet

Gillas av Stefan van den Berg

Kommentarer

Erik Dahlberg - 20 oktober 2015
Du har nog betydligt högre maxpuls än du tror. Spikarna kan vara överföringsproblem. Med den värmen, inget dricka och högt tempo tycker jag inte att det är så konstig nivå.
Visa karta och diagram större

Puls