Budapest Marathon - Budapest

Ja då var ytterligare en grej på "The Bucket List" avklarad. Min livs första mara slutade med PB :-)
Måste ändå säga att det var med belåtenhet och ett litet leende som jag gick imål.

Morgonen startade med väckning 06:15 - Regnet vräkte ned och man fick lite funderationer - Hur skall det här bli....
Hotellets frukostpåse var inte heller ngt att bli impad av...två orostade frallor, en juice och ett äpple - Tur man hade med eget bröd, gainomax och att Mattias hade med skinkost på tub.

Bestämde mig för långärmat då det fortfarande regnade just innan taxin skulle komma men det visade sig vara helt onödigt då regnet upphörde just innan start, men skorna han ändå bli genomvåta.

Kom lite väl långt bak i starten så det han gå en dryg minut innan man passerade riktiga starten (netto tid mättes). Hade innan bestämt mig för att inledningsvis inte gå en sekund under 4,30/km men ändrade taktik ganska snart till att istället fokusera på att inte släppa pulsen över 170 (det kändes så pass lätt). Tog flertalet ryggar första halvan för att efter ca halva loppet börja göra lite själv, tempot gick då upp en aning till ca 30 km då det åter var dax att dra ned pga för hög puls. Fram till 30 hade jag lyckats hålla ett någorlunda jämnt tempo allt enligt plan.
Från 35 km började benen stumna rejält vilket märktes både på tempo och puls, men vid det laget kände jag mig så pass säker att "det här fixar jag". Tempot bedarrade rejält sista 5km och 42:a km var loppets långsammaste, 4,58....När jag korsade mållinjen kom två sjukvårdare direkt fram, den ena trodde jag höll på tuppa av och den andra frågade "do you want to throw up...." :-)

Banan som sådan måste dock ses som lättlöpt, inte speciellt många stigningar och de som fanns var inte speciellt långa, fanns en hel del 180 graders svängar i och med att det var mycket fram och tillbaka längs gatorna (mer än jag hade förväntat mig och kortare längs med floden.) Ett annars bra och välordnat arrangemang med extra kryddning av många olika liveorkestrar runt banan.

Summa sumarum: Mkt nöjd med min insats, jag visste ju inte riktigt vad > 30km innebar. Visst fanns målet att kanske kunna klara hålla 4,30 men det var nog mest ett önsketänkande m.t.p jag inte ens klarade det i Tavelsjö, mer relistiskt var nog en tid kring 3,15-3,20 , typ 4,40 fart.

Placering 221;a av 5605 deltagare och 8;e snabbaste svensk av de 105 som ställde upp.

Extra tack till Mattias J som gjorde mig sällskap på denna tripp. Han persade dessutom på 2,58,16 och kom in på en finfin 86;e plats

Milpasseringar
1. 43,58
2. 44,07
3. 43,40
4. 46,21

Km 1-20 1,28,05
km 21-40 1,30,01 (1,56 långsammare)

PS! när detta skrivs sent på Onsdag....kan jag fortfarande inte gå normalt....