Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Tisdag 6 oktober 2015 02:39
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Back to back långpass. Snittade exact 145 HR trots värmen så det var skönt men tiden var väl inget vidare. Kändes dock bra i benen efter en rejäl frukost med mycket mjölk igen. Har ökat på till tre glas mjölk så nu är det mycket njutning vid frukosten igen:-) Expo parken var knökad så det blev en hel del kryssande för att ta sig fram. När jag kom hem hade barnens akvarium kommit. Rätt ok, vi beställde i går kväll och 16 timmar senare levereras det med bud( för 9 kronor extra). Med min ringrostiga kinesiska tog det lite tid att sätta ihop den men nu är den uppe.
25,14
km
Distans
2:24:35
Tid
5:45
min/km
Snitt
145
Snittpuls
163
Maxpuls
Adidas Adizero Adios Boost 2
Total distans:
116:22:40
1243 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Gabriel Enning
och
Mellanben
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
135
5:27
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
144
10:45
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
150
16:01
3,00 km
4
1,00 km
5:35
5:35
146
21:36
4,00 km
5
1,00 km
5:43
5:43
146
27:19
5,00 km
6
1,00 km
5:47
5:47
145
33:06
6,00 km
7
1,00 km
5:52
5:52
146
38:58
7,00 km
8
1,00 km
5:47
5:47
147
44:45
8,00 km
9
1,00 km
5:48
5:48
145
50:33
9,00 km
10
1,00 km
5:47
5:47
145
56:21
10,00 km
11
1,00 km
5:48
5:48
144
1:02:08
11,00 km
12
1,00 km
5:46
5:46
145
1:07:54
12,00 km
13
1,00 km
5:52
5:52
144
1:13:46
13,00 km
14
1,00 km
5:54
5:54
138
1:19:41
14,00 km
15
1,00 km
6:27
6:27
134
1:26:07
15,00 km
16
1,00 km
5:59
5:59
140
1:32:06
16,00 km
17
1,00 km
5:53
5:53
143
1:37:59
17,00 km
18
1,00 km
5:33
5:33
148
1:43:33
18,00 km
19
1,00 km
6:46
6:46
135
1:50:18
19,00 km
20
1,00 km
5:28
5:28
146
1:55:46
20,00 km
21
1,00 km
5:19
5:19
153
2:01:05
21,00 km
22
1,00 km
5:28
5:28
156
2:06:33
22,00 km
23
1,00 km
6:10
6:10
148
2:12:44
23,00 km
24
1,00 km
6:04
6:04
141
2:18:48
24,00 km
25
1,00 km
5:11
5:11
153
2:23:58
25,00 km
26
0,14 km
0:37
4:32
154
2:24:35
25,14 km