Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Måndag 5 oktober 2015 14:25
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänkt 3*10 minuter i 4:18 tempo( tröskel på löpband) första 10 gick bra men sedan var det soppa torsk. Har nog dragit ner för mycket på mjölken. Har i och för sig gått ner mycket i vikt men börjar känna mig kraftlös på dessa pass. Får försöka balansera lite bättre.
7,05
km
Distans
37:09
Tid
5:16
min/km
Snitt
Adidas Adizero Adios Boost 2
Total distans:
116:22:40
1243 km
Träningspass från
Gilla passet
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
0
5:15
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
0
9:47
2,00 km
3
1,00 km
4:32
4:32
0
14:19
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
0
19:57
4,00 km
5
1,00 km
6:09
6:09
0
26:06
5,00 km
6
1,00 km
4:51
4:51
0
30:57
6,00 km
7
1,00 km
5:44
5:44
0
36:41
7,00 km
8
0,05 km
0:29
9:19
0
37:10
7,05 km
