Bada - Lysvik - Sätergården

Söndag 20 september 2015 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite löpning nu. Vill skylla på skolan men hade jag slösurfat mindre mellan läsandet skulle det kunnat bli en ok vecka. Trött på mig själv och spurtar sista två km av vad som skulle bli ett legitimt långpass.

17,24 km
Distans

1:26:58
Tid

5:03 min/km
Snitt

153
Snittpuls

179
Maxpuls

Hoka One One Challenger ATR

Total distans:

86:16:36

973 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	134	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	151	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	143	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	147	24:23	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	148	34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	151	40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	154	45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	151	50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	154	55:57	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	156	1:01:39	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	155	1:06:58	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	156	1:12:11	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	160	1:17:00	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	168	1:21:28	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25	174	1:25:53	17,00 km
18	0,24 km	1:05	4:31	176	1:26:58	17,24 km