Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:464:4613400:04:461,00 km
21,00 km4:544:5414800:09:402,00 km
31,00 km4:574:5715100:14:373,00 km
41,00 km4:484:4814300:19:254,00 km
51,00 km4:584:5814700:24:235,00 km
61,00 km5:205:2014700:29:436,00 km
71,00 km5:125:1214800:34:557,00 km
81,00 km5:215:2115100:40:168,00 km
91,00 km5:355:3515400:45:519,00 km
101,00 km5:005:0015100:50:5110,00 km
111,00 km5:065:0615400:55:5711,00 km
121,00 km5:425:4215601:01:3912,00 km
131,00 km5:195:1915501:06:5813,00 km
141,00 km5:135:1315601:12:1114,00 km
151,00 km4:494:4916001:17:0015,00 km
161,00 km4:284:2816801:21:2816,00 km
171,00 km4:254:2517401:25:5317,00 km
180,24 km1:054:3117601:26:5817,24 km

20 september 2015 - 16:36

Bada - Lysvik - Sätergården

Löpning - Distans
Lite löpning nu. Vill skylla på skolan men hade jag slösurfat mindre mellan läsandet skulle det kunnat bli en ok vecka. Trött på mig själv och spurtar sista två km av vad som skulle bli ett legitimt långpass.
17,24   km
Distans
1:26:58
Tid
5:03   min/km
Snitt
153
Snittpuls
179
Maxpuls
Hoka One One Chal...
Total distans: 973 km