Lisjön runt

Onsdag 23 september 2015 18:37

Löpning - Tröskelpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kortaste varvet runt Lisjön med uppvärmning ner till postlådan och sedan betydligt mer men ändå helt kontrollerat tryck. Den här veckan måste det bli ett eller två pass till.

9,1 km
Distans

40:16
Tid

4:25 min/km
Snitt

164
Snittpuls

184
Maxpuls

Hoka One One Challenger ATR

Total distans:

86:16:36

973 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	132	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	155	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	165	13:16	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	170	17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	165	22:11	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	166	26:39	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	170	31:05	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	172	35:25	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	176	39:54	9,00 km
10	0,10 km	0:22	3:34	183	40:16	9,10 km