Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Rullskidor Kjula Flygplats Uppvärmn. Intervaller 6x2000m & nervarvn.
Måndag 21 september 2015 18:05
Rullskidor - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bestämde mig sent för att vara med på veckans rullskidträning. Tigth om tid samt att jag tävlade igår. Vi körde 6x2000m med 1:30min vila mellan varje. Jag tog i rejält för det mesta men gled även med vissa bitar, ville inte ligga på max precis hela tiden när det var långa intervaller. Hade totalt väldigt bra fart på intervallerna (ca6:45min) men långsammare på första. Kändes jättebra men det börjar bli mörkt snabbt på kvällen nu. Glömde stänga av klockan på slutet.
15,4
km
Distans
1:11:38
Tid
4:39
min/km
Snitt
134
Snittpuls
174
Maxpuls
Swenor Fibreglass 2010
Total distans:
135:24:19
1892 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Ylsöbäck
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,36 km
6:39
4:53
102
6:39
1,36 km
2
2,06 km
7:12
3:29
135
13:51
3,42 km
3
0,04 km
1:30
38:14
121
15:20
3,46 km
4
2,06 km
6:47
3:17
153
22:07
5,52 km
5
0,05 km
1:32
29:59
134
23:39
5,58 km
6
2,05 km
6:46
3:18
155
30:24
7,62 km
7
0,04 km
1:39
38:30
131
32:03
7,66 km
8
2,05 km
6:52
3:21
156
38:55
9,72 km
9
0,05 km
1:22
25:00
136
40:17
9,77 km
10
2,06 km
6:42
3:15
160
46:59
11,83 km
11
0,05 km
1:33
33:32
139
48:33
11,88 km
12
2,06 km
6:51
3:20
160
55:24
13,94 km
13
1,46 km
16:15
11:09
99
1:11:39
15,40 km