Bunkeflomilen

Lördag 19 september 2015 13:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagen efter utgång med jobb, lite sliten, sömnbrist men vad f-n, man körde på. Tungt sista 5 km.

10 km
Distans

44:28
Tid

4:27 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 september 2015	10,00 km	45:04	4:30 m/km
29 augusti 2015	10,00 km	50:59	5:06 m/km
5 augusti 2015	10,04 km	51:49	5:10 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	3:57	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	8:08	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	12:28	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	21:26	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	26:06	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	30:40	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	35:05	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	39:49	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	44:19	10,00 km
11	0,04 km	0:09	3:50	44:28	10,04 km