Bunkeflomilen

Onsdag 5 augusti 2015 17:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jättebra runda som Lasse visade. Den har typ 70% grus o runt fina kalkbrottet. Denna skall jag köra som min milrunda.

10,04 km
Distans

51:49
Tid

5:10 min/km
Snitt

Lunarglide 6

Total distans:

69:36:20

798 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 september 2015	10,00 km	44:28	4:27 m/km
6 september 2015	10,00 km	45:04	4:30 m/km
29 augusti 2015	10,00 km	50:59	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	46:38	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	51:36	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:14	51:49	10,04 km