Bunkeflomilen

Lördag 29 augusti 2015 11:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Foten höll så nu kan jag nog köra igång igen. Herregud vad jag sprang långsamt, man tappar tempo snabbt.

10 km
Distans

50:59
Tid

5:06 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 september 2015	10,00 km	44:28	4:27 m/km
6 september 2015	10,00 km	45:04	4:30 m/km
5 augusti 2015	10,04 km	51:49	5:10 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	13:53	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	19:08	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	29:16	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	50:10	10,00 km
11	0,15 km	0:48	5:13	50:59	10,15 km