Bunkeflomilen

Söndag 6 september 2015 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde på, rätt tuff vind. Glömde stänga men jag klarade egentligen under 45. Gräsklippningen innan var tuff

10 km
Distans

45:04
Tid

4:30 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 september 2015	10,00 km	44:28	4:27 m/km
29 augusti 2015	10,00 km	50:59	5:06 m/km
5 augusti 2015	10,04 km	51:49	5:10 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	18:04	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	22:29	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	27:05	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	31:37	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	36:11	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	40:24	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	44:37	10,00 km
11	0,08 km	0:27	5:50	45:04	10,08 km