Svenneby + Borejoggen

Torsdag 10 september 2015 17:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte springa i skogen då det var ett tag sedan men det kändes fel med skugga på en fin men sen eftermiddag. Hade jag sprungit precis hela joggen hade jag inte behövt springa ett extra kvarter för att få till ett långpass.

17,89 km
Distans

1:30:20
Tid

5:03 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

Hoka One One Challenger ATR

Total distans:

86:16:36

973 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	136	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	140	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	145	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	146	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	149	35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	150	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	143	46:08	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	144	51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	149	56:10	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	142	1:00:58	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	148	1:05:59	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	152	1:11:17	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	152	1:16:25	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	153	1:21:14	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	147	1:25:53	17,00 km
18	0,89 km	4:27	5:01	152	1:30:20	17,89 km