Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:045:0413600:05:041,00 km
21,00 km5:155:1514600:10:192,00 km
31,00 km4:484:4814000:15:073,00 km
41,00 km4:534:5314500:20:004,00 km
51,00 km5:045:0414400:25:045,00 km
61,00 km5:205:2014600:30:246,00 km
71,00 km5:145:1414900:35:387,00 km
81,00 km5:225:2215000:41:008,00 km
91,00 km5:085:0814300:46:089,00 km
101,00 km4:534:5314400:51:0110,00 km
111,00 km5:095:0914900:56:1011,00 km
121,00 km4:484:4814201:00:5812,00 km
131,00 km5:015:0114801:05:5913,00 km
141,00 km5:185:1815201:11:1714,00 km
151,00 km5:085:0815201:16:2515,00 km
161,00 km4:494:4915301:21:1416,00 km
171,00 km4:394:3914701:25:5317,00 km
180,89 km4:275:0115201:30:2017,89 km

10 september 2015 - 17:13

Svenneby + Borejoggen

Löpning - Långpass
Tänkte springa i skogen då det var ett tag sedan men det kändes fel med skugga på en fin men sen eftermiddag. Hade jag sprungit precis hela joggen hade jag inte behövt springa ett extra kvarter för att få till ett långpass.
17,89   km
Distans
1:30:20
Tid
5:03   min/km
Snitt
147
Snittpuls
164
Maxpuls
Hoka One One Chal...
Total distans: 973 km