1 x 3000 inkl kort nedjogg

Onsdag 2 september 2015 17:52

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Längs strandprom från Strömpilen.
Hade tänkt sikta mot 3,30 fart, vilket var väl offensivt. Fick dra ned lite andra km vilket även var den tyngsta av de tre.
3,29+3,38+3,34 = 10,41 (3,34 i snitt) vilket i princip var på sekunden som då jag körde snarlikt pass i Pengjsö (2 sek snabbare)
Pulsen 169-182

3,74 km
Distans

15:57
Tid

4:16 min/km
Snitt

166
Snittpuls

183
Maxpuls

13 meter
Total stigning