Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Lyckad testrunda
Måndag 10 augusti 2015 17:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Men jädrans va gött! Efter ytterligare en och en halv veckas löpvila blev det ett försiktigt test, nu när vi är tillbaka från seglingen och det finns snällare (jämnare) underlag än terräng att springa på. Första stegen kändes det en anings stramt i höger bak men redan efter hundra meter var allt nästan som vanligt. När jag hade sprungit tre kilometer utan problem vågade jag mig på en försiktig farthöjning under en knapp kilometer. Kände just inget speciellt i höger bak då heller. Finns hopp om att åtminstone ta sig runt Midnattsloppet på lördag alltså. :-)
5,36
km
Distans
27:53
Tid
5:12
min/km
Snitt
145
Snittpuls
168
Maxpuls
49
meter
Total stigning
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans:
141:50:22
1612 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jonathan Jonsson
,
Gunilla Åkerström
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Lars Bern
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
,
Johansson
,
Mina Anger
,
Jennie Ullerfeldt
,
Peter Karlsson
,
Dan gustafsson
,
Anna-Karin Löfgren
och
kortben