Öjersjö - Delsjöarna - Örgryte

Måndag 3 augusti 2015 18:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nytt längdrekord igen. Höll hela vägen ett behagligt tempo men benen blir väldigt stumma mot slutet.

31,95 km
Distans

2:56:13
Tid

5:31 min/km
Snitt

140
Snittpuls

167
Maxpuls

Saucony Triumph ISO

Total distans:

91:33:36

1122 km

Jerker Wilson - 4 augusti 2015

Imponerande!! Therenarna är verkligen i slag. Bara en mil kvar till maran under 4 timmar

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,93 km	16:02	5:29	124	16:02	2,93 km
2	0,07 km	0:24	5:45	136	16:26	3,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	135	21:38	4,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	148	27:42	5,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	140	33:29	6,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	143	39:14	7,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	145	44:53	8,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	136	50:10	9,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	142	55:49	10,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	141	1:01:23	11,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	135	1:06:46	12,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	134	1:12:10	13,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	138	1:17:29	14,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	135	1:22:48	15,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	130	1:28:07	16,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	141	1:33:43	17,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	138	1:39:12	18,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	137	1:44:46	19,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	137	1:50:09	20,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	144	1:56:09	21,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	137	2:01:28	22,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	134	2:06:37	23,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	140	2:12:03	24,00 km
24	1,00 km	5:52	5:52	145	2:17:56	25,00 km
25	1,00 km	5:34	5:34	141	2:23:30	26,00 km
26	1,00 km	5:49	5:49	140	2:29:19	27,00 km
27	1,00 km	5:34	5:34	143	2:34:53	28,00 km
28	1,00 km	5:24	5:24	152	2:40:17	29,00 km
29	1,00 km	5:46	5:46	155	2:46:03	30,00 km
30	1,00 km	5:43	5:43	150	2:51:46	31,00 km
31	0,96 km	4:27	4:40	153	2:56:13	31,95 km