<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Jarl

1966 • Åsensbruk

Åklång runt

Lördag 1 augusti 2015 11:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,57 km
Distans

1:38:14
Tid

5:17 min/km
Snitt

Saucony Hattori LC

Total distans:

123:01:40

1480 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 augusti 2016	18,92 km	1:44:44	5:32 m/km
13 februari 2016	19,08 km	1:48:15	5:40 m/km
4 oktober 2014	18,86 km	1:38:16	5:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	0	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	0	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	0	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	0	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	0	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	0	31:25	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	0	36:09	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	0	41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	0	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	0	51:40	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	0	56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	0	1:02:06	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	0	1:08:08	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	0	1:13:41	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	0	1:18:44	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	0	1:24:13	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	0	1:29:28	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	0	1:35:08	18,00 km
19	0,57 km	3:07	5:28	0	1:38:15	18,57 km