<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Jarl

1966 • Åsensbruk

Åklång runt

Lördag 13 augusti 2016 10:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,92 km
Distans

1:44:44
Tid

5:32 min/km
Snitt

Saucony Virrata 2

Total distans:

104:43:40

1176 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 februari 2016	19,08 km	1:48:15	5:40 m/km
1 augusti 2015	18,57 km	1:38:14	5:17 m/km
4 oktober 2014	18,86 km	1:38:16	5:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	54:26	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	59:56	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	1:05:24	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	1:11:45	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	1:17:57	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	1:23:06	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	1:28:38	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	1:33:53	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	1:39:33	18,00 km
19	0,92 km	5:11	5:37	1:44:44	18,92 km