Hem–Partille–Kåhög–Gamlestan–hem

Egentligen hade jag tänkt springa ultraintervaller i går, men efter en lång och jobbig arbetsvecka var jag för trött för det. Det blev inte ens ett vanligt långpass då, men idag fick det ändå vara dags. Skönt väder för löpning, en bit under 20 grader, mulet och en lätt vind (medvind ut, motvind hem). Mellan Kåhög och Lexby kom det ett kortvarigt och mycket lätt regn. Försökte hålla pulsen under 140 utom i de brantaste backarna vilket gjorde att det blev rätt låg ansträngningsnivå. Kändes ändå lite segt på slutet. Två stopp på vägen: en teknisk paus på Triumfglass efter knappt fyra km, och en minuts stopp för att knyta om skorna vid 17 km.