Lilla rundan

Tisdag 14 juli 2015 19:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagen efter jag varit på massage o ätit med Rille. Så med tanke på det så gick det rätt fort. 1.47 första, 3.01 bron, 8:11 jl, 11.10 pizzerian

4,45 km
Distans

17:40
Tid

3:58 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 november 2015	4,45 km	18:24	4:08 m/km
19 oktober 2015	4,45 km	17:30	3:56 m/km
11 oktober 2015	4,45 km	18:08	4:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:41	3:41	3:41	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	7:44	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	11:46	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	15:51	4,00 km
5	0,48 km	1:49	3:44	17:40	4,48 km