Norrunda med Pontus

Torsdag 9 juli 2015 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugnt pass med Pontus för att kolla konditionen. Det kändes att jag inte sprungit några längre pass på länge. Hälen ok under passet, men nu, fyra timmar senare, gör det lika ont som vanligt.

13,38 km
Distans

1:11:50
Tid

5:22 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 6

Total distans:

132:46:20

1527 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	1:04:22	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	1:09:46	13,00 km
14	0,38 km	2:05	5:31	1:11:50	13,38 km