Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:34
5:34
00:05:34
1,00 km
2
1,00 km
5:20
5:20
00:10:54
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
00:16:15
3,00 km
4
1,00 km
5:16
5:16
00:21:31
4,00 km
5
1,00 km
5:21
5:21
00:26:52
5,00 km
6
1,00 km
5:17
5:17
00:32:09
6,00 km
7
1,00 km
5:22
5:22
00:37:31
7,00 km
8
1,00 km
5:22
5:22
00:42:53
8,00 km
9
1,00 km
5:17
5:17
00:48:10
9,00 km
10
1,00 km
5:24
5:24
00:53:33
10,00 km
11
1,00 km
5:21
5:21
00:58:54
11,00 km
12
1,00 km
5:27
5:27
01:04:22
12,00 km
13
1,00 km
5:24
5:24
01:09:46
13,00 km
14
0,38 km
2:05
5:31
01:11:50
13,38 km
9 juli 2015 - 09:53
Norrunda med Pontus
Löpning - Distans
Lugnt pass med Pontus för att kolla konditionen. Det kändes att jag inte sprungit några längre pass på länge. Hälen ok under passet, men nu, fyra timmar senare, gör det lika ont som vanligt.
13,38
km
Distans
1:11:50
Tid
5:22
min/km
Snitt
Nike Lunarglide 6
Total distans: 1527 km