Runt lilla delsjön

Torsdag 2 juli 2015 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

27 grader varmt men som tur var gick största delen av rundan i skugga.

12,47 km
Distans

1:00:16
Tid

4:50 min/km
Snitt

Saucony Triumph ISO

Total distans:

91:33:36

1122 km

Ulf Therén - 3 juli 2015

Ja det tar på krafterna att springa i värmen.

Jerker Wilson - 3 juli 2015

Bra fart i värmen! Prova en kall öl efteråt - blir aldrig godare!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	53:15	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	58:08	12,00 km
13	0,47 km	2:08	4:35	1:00:16	12,47 km