<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

V-ås-sundängen

Fredag 19 juni 2015 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Midsommarjogg

18,62 km
Distans

1:29:23
Tid

4:48 min/km
Snitt

156
Snittpuls

146 meter
Total stigning

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juni 2014	18,79 km	1:32:10	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	164	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	144	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	148	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	153	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	154	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	154	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	157	32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	155	37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	159	42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	159	47:13	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	158	52:06	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	158	57:01	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	157	1:01:41	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	157	1:06:37	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	160	1:11:36	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	159	1:16:28	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	158	1:21:33	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	160	1:26:30	18,00 km
19	0,62 km	2:53	4:39	159	1:29:23	18,62 km