18km-stigen

Torsdag 11 juni 2015 17:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mestadels små skogsstigar. Trötta ben på slutet.

22,37 km
Distans

2:00:23
Tid

5:23 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Ulf Therén - 11 juni 2015

Verkar vara en kuperad bana

Jerker Wilson - 12 juni 2015

Låter som ett litet Lidingö lopp. Trevligt!! Bra genomkörare

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	126	5:33	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	137	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	144	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	152	20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	150	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	150	31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	152	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	149	41:20	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	160	47:29	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	161	53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	157	59:33	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	155	1:05:08	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	158	1:10:32	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	159	1:16:41	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	162	1:22:40	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	160	1:28:14	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	163	1:33:17	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	168	1:38:33	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	162	1:43:15	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	163	1:48:20	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	157	1:53:19	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	164	1:58:37	22,00 km
23	0,37 km	1:45	4:43	161	2:00:23	22,37 km