Transportlöpning

Onsdag 10 juni 2015 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Helt ur form. Tänkte försöka mig på några snabba tusingar men fick ge upp några hundra meter in på den första. Och på lördag är det Malmömilen ;)

17,1 km
Distans

1:22:13
Tid

4:48 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

Saucony Kinvara 5

Total distans:

67:26:38

818 km

Gilla passet

Gillas av Robban Andersson och Gabriel Enning

Kommentarer

Gabriel Enning - 10 juni 2015

Bra fart och distans för att vara helt ur forn.

Magnus Sjöberg - 10 juni 2015

Maratonträning är grym bas för alla andra distanser, men själva maratonloppet är ju nedbrytande som satan, och du har nyligen gjort två. Malmömilen blir säkert bra träning. Det är i Trelleborgsloppet till hösten det händer, då kommer du fetpersa!

Janne - 10 juni 2015

tack ni är snälla som peppar. Vi får se på lördag hur det går. Hur är,det med förkylningen Magnus? Bra snart?

Magnus Sjöberg - 11 juni 2015

Nä, tyvärr inte bra än. Var hemma från jobbet ett par dagar när det var som värst. Känns ok nu men fortfarande rejält snorig och ont i halsen varje morgon. Har i princip varit krasslig sen maran.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:05	136	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:50	146	9:57	2,01 km
3	1,00 km	4:47	4:46	151	14:44	3,01 km
4	1,00 km	4:49	4:49	151	19:33	4,01 km
5	1,00 km	4:47	4:47	152	24:20	5,01 km
6	1,00 km	4:55	4:55	151	29:15	6,01 km
7	1,00 km	4:18	4:17	160	33:33	7,01 km
8	1,00 km	4:45	4:45	158	38:18	8,01 km
9	1,00 km	4:48	4:47	159	43:06	9,02 km
10	1,00 km	4:35	4:34	156	47:41	10,02 km
11	1,00 km	4:42	4:41	155	52:23	11,02 km
12	1,00 km	4:49	4:48	160	57:12	12,03 km
13	1,00 km	4:51	4:51	158	1:02:03	13,03 km
14	1,00 km	4:59	4:59	162	1:07:02	14,03 km
15	1,00 km	4:52	4:51	159	1:11:54	15,03 km
16	1,00 km	4:55	4:55	163	1:16:49	16,03 km
17	1,00 km	4:59	4:58	161	1:21:48	17,03 km
18	0,07 km	0:25	6:08	161	1:22:13	17,10 km