<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

trailrunda

Torsdag 4 juni 2015 12:59

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda i skogen och vid naturreservatet. Avslutade det hela med att slänga sopor med familjen :)

11,01 km
Distans

57:02
Tid

5:11 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

New Balance 840

Total distans:

47:15:13

520 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	5:29	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	153	11:49	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	150	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	144	21:45	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	149	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	147	33:31	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	155	38:08	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	155	42:42	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	164	47:33	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	157	52:29	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	157	57:00	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:12	154	57:02	11,01 km