Återhämtning

Måndag 25 maj 2015 11:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trött kroppp och stela ben , men efter typ 8 km vaknade jag till och fick lite känsla i steget, full fart framåt nu!

11,29 km
Distans

1:00:30
Tid

5:22 min/km
Snitt

Adidas Sequence

Total distans:

30:05:43

332 km

Hans Gustafsson - 25 maj 2015

Ja, jävlar. Jag kan nog komma ut och springa först på onsdag.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	58:49	11,00 km
12	0,29 km	1:41	5:41	1:00:30	11,29 km