Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Janne
1971 • Ystad
Köpenhamnsmaran 2015
Söndag 24 maj 2015 09:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Platt fall för mig idag. Gick ut optimistiskt med farthållarna för 3:10. Kände tidigt att det gick för fort men är lite envis. Värmen och tempot knäckte mig. Är grymt värmekänslig. I den lilla backen efter vätskekontrollen vid 28 km fick jag släppa och sedan gick det snabbt utför. Krampkänning i vaderna sista milen som bara accelererade. Sista kilometrarna trippade jag fram som en pingvin för att krampen inte skulle slå ut fullt. Trodde jag skule gå i mål på över 5 timmar så sluttiden blev ändå lite positiv sett till hur illa det gick på slutet.
Dagens sämsta, förutom min prestation då.... Att jag i resultatlistan är listad som dansk nationalitet? Wtf? Mycket kan jag ta men detta är inte ok danskar!
Dagens bästa?(?) Att jag fick en riktigt stilig linne-solbränna som kommer att följa mig hela sommaren ;)
Letade runt lite efter Magnus och Robban vid infon runt en timme före start men utan framgång. Inte så lätt när jag aldrig träffat dom i den verkliga världen tidigare. Sökkriterierna var väl inte dom bästa heller, två snubbar varav en med Adidas Boston boost med halvtrasig hälkappa. Det går väl tretton Boston på dussinet på ett sånt här lopp. Ser dock att båda gjort grymma prestationer. Hatten av!
42
km
Distans
3:24:04
Tid
4:52
min/km
Snitt
162
Snittpuls
180
Maxpuls
Saucony Virrata 2
Total distans:
53:50:32
667 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
5.
Håkan Nilsson
3:21:57
4:47 m/km
6.
Janne
3:24:04
4:52 m/km
7.
Daniel Fröler
4:00:21
5:43 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Kommentarer
Håkan Nilsson
- 24 maj 2015
Bra tid trots elände. Kramp är skit.
Kanske loppet ger en boost till nästa ist.
Vilken publik vi hade!
Håkan Nilsson
- 24 maj 2015
var kanske för nära Hamburg? grattis till den tiden!
Magnus Sjöberg - 24 maj 2015
Nästa gång ska jag ha fleecetröja och foppatofflor så du känner igen en trelleborgare när du ser en.
Backen vid 28 var tuff, tycker jag. Tänkte på Gunde Svan där som fick ett galet utbrott i TV när han såg Torgny Mogren få dricka av ledningen i början av en uppförsbacke, denna vätskekontrollen låg lika illa till. Man var rätt rökt där.
Robban Andersson
- 24 maj 2015
Stångt ändå Janne! Synd att vi inte sågs :-(
Skägget - 24 maj 2015
Nej nu jävlar. Inte lite fräcka de där danskarna.
Janne
- 25 maj 2015
Håkan det var stor skillnad på publiken jämfört med Lundaloppet. De få som var där var helt tysta och stirrade tomt på oss som zombies. Lite postapokalyptisk filmkänsla över det loppet.
Janne
- 25 maj 2015
Magnus nästa gång får du ta EPA-traktorn över och parkera framför infon så kommer det lösa sig. Se bara till att åka hemifrån i god tid ;)
Janne
- 25 maj 2015
Ja det var synd Robban. Nästa gång kanske?
Janne
- 25 maj 2015
Fast vem kan egentligen klandra dom skägget? Vilken nation vill inte ha mig som medborgare? Men visst det var bra fräckt av dom!
Gabriel Enning - 25 maj 2015
Trist att det inte gick som planerat, men bra kämpat ändå! Och du kan väl inte direkt vara särskilt missnöjd med tanke på att du precis monsterpersat på maran.
Att du står som dansk på sajten måste ju bero på att danskarna håller koll på Jogg.se och sett alla gånger du skrivit om att "sätta dansken på plats" :) Det var väl ett sätt att ge igen kanske..? :)
Janne
- 25 maj 2015
Om det är så Gabriel så har de nog insett vid det här laget att det bara är tomma hot.
Jäklar vad vaderna är stela idag. Går som en gammal gubbe.....
Niclas Sjogren
- 10 juni 2015
Försök starta lugnare nästa gång, säger jag som ofta krampar mot slutet....! ;-) När blir nästa mara?
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:25
4:24
159
4:25
1,00 km
2
1,00 km
4:24
4:24
153
8:49
2,00 km
3
1,00 km
4:21
4:21
160
13:10
3,01 km
4
1,00 km
4:30
4:29
154
17:40
4,01 km
5
1,00 km
4:26
4:26
156
22:06
5,01 km
6
1,00 km
4:31
4:30
156
26:37
6,01 km
7
1,00 km
4:36
4:35
158
31:13
7,02 km
8
1,00 km
4:27
4:27
158
35:40
8,02 km
9
1,00 km
4:29
4:28
162
40:09
9,02 km
10
1,00 km
4:33
4:32
161
44:42
10,02 km
11
1,00 km
4:21
4:21
161
49:03
11,02 km
12
1,00 km
4:28
4:28
162
53:31
12,02 km
13
1,00 km
4:22
4:22
167
57:53
13,02 km
14
1,00 km
4:21
4:21
165
1:02:14
14,02 km
15
1,00 km
4:34
4:33
166
1:06:48
15,03 km
16
1,00 km
4:37
4:36
163
1:11:25
16,03 km
17
1,00 km
4:25
4:24
167
1:15:50
17,03 km
18
1,00 km
4:29
4:29
167
1:20:19
18,03 km
19
1,00 km
4:24
4:24
166
1:24:43
19,03 km
20
1,00 km
4:30
4:29
167
1:29:13
20,04 km
21
1,00 km
4:36
4:36
168
1:33:49
21,04 km
22
1,00 km
4:22
4:21
167
1:38:11
22,04 km
23
1,00 km
4:23
4:23
168
1:42:34
23,04 km
24
1,00 km
4:29
4:28
168
1:47:03
24,04 km
25
1,00 km
4:23
4:23
170
1:51:26
25,04 km
26
1,00 km
4:40
4:39
168
1:56:06
26,05 km
27
1,00 km
4:32
4:32
169
2:00:38
27,05 km
28
1,00 km
4:41
4:40
165
2:05:19
28,05 km
29
1,00 km
4:50
4:50
169
2:10:09
29,05 km
30
1,00 km
4:54
4:53
169
2:15:03
30,05 km
31
1,00 km
4:48
4:48
166
2:19:51
31,06 km
32
1,00 km
5:08
5:07
166
2:24:59
32,06 km
33
1,00 km
4:56
4:55
166
2:29:55
33,06 km
34
1,00 km
5:06
5:06
165
2:35:01
34,06 km
35
1,00 km
5:34
5:33
162
2:40:35
35,06 km
36
1,00 km
6:00
6:00
161
2:46:35
36,06 km
37
1,00 km
5:32
5:31
159
2:52:07
37,07 km
38
1,00 km
5:45
5:45
159
2:57:52
38,07 km
39
1,00 km
5:51
5:51
156
3:03:43
39,07 km
40
1,00 km
6:12
6:12
155
3:09:55
40,07 km
41
1,00 km
5:57
5:56
151
3:15:52
41,07 km
42
1,00 km
6:00
5:59
152
3:21:52
42,07 km
43
0,41 km
2:12
5:23
154
3:24:04
42,48 km