<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne

1971 • Ystad

Hamburg marathon 2015

Söndag 26 april 2015 09:01

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Slängde in lite av en impulsanmälan till loppet. Sprang det för två år sedan och då som min premiär på distansen. Hade den gången löparknä och tvingades gå sista milen i vad som måste varit historiens värsta walk of shame när en miljon tyskar skrattade ut mig hela vägen till 4:17.

Målet idag var revansch, pers och dessutom gärna under 3:20. Jag var brutalt trött mot slutet men lyckades hålla ihop det och kravla mig precis under 3:15, pers med 14 min. Skrattar bäst som skrattar sist tyskar!

42,69 km
Distans

3:14:28
Tid

4:33 min/km
Snitt

Saucony Virrata 2

Total distans:

53:50:32

667 km

Gilla passet

Gillas av Robban Andersson och Michael Tsiparis

Kommentarer

Gabriel Enning - 26 april 2015

Nej men shit! En smygmara! Grattis till fetingpers, Janne! Sub 3:15 är finfina grejer. Men vi vill ha mer detaljer, vad passerade du på halvvägs? Hur var banan? Vädret? Arrangemanget? Fick du kramp i slutet? Tutti!

Gabriel Enning - 26 april 2015

Eller ja jag ser ju att du sprang jämnt och fint på garmin-splittarna men dom visar ju inte helt korrekt heller. Hursom, mer detaljer tack! :)

Skägget - 26 april 2015

TJOHOOO! Transportlöpning is da sh*t. Grymt men jag är inte förvånad. Bra där.

Skägget - 26 april 2015

Bajjamajja vid 23?

Janne - 26 april 2015

Ok men det får bli när jag kommer hem och har ett tangentbord. Är inte så vass på knappandet på surfplattan.

Janne - 26 april 2015

Haha skägget va fan vilken fråga? Nej jag fick vattna ett av Hamburgs parkträd. Kommer växa som attan ;)

Skägget - 26 april 2015

Tänkte på din forna maramage som du inte direkt hymlat med.

Michael Tsiparis - 26 april 2015

Imponerande!

Janne - 28 april 2015

Det är sant skägget den är inte att leka med. Numera kör jag alltid två Immodium innan lopp så håller den sig lugn. Men sen så har jag en blåsa som en femåring också och där hjälper inga Immodium i världen. Det tog faktiskt 6-7 km och mycket ansträngning att komma ikapp löparna jag fick släppa för mitt stopp så undvik sånt om ni kan. Ett litet tips.

Janne - 28 april 2015

Tack Michael!

Janne - 28 april 2015

Gabriel, det är ett riktigt bra lopp! Det var 30-årsjubileum i år så det verkar varit extra stort. Tror att nästan 15000 löpare tog sig i mål.

Hamburg är mycket trevligt och banan är snabb. Rekordet är 2:05:30 av Kipchoge från 2013. Vädret var riktigt bra småregn och 13-15 grader. Loppet utgår från det gigantiska mässområdet och man springer först till St Pauli och genom Reeperbahn. Känsliga löpare får väl blunda den biten ;)
Det är hysteriskt mycket publik, det känns som att det bor lika mycket folk i Hamburg som i Bombay och att alla är ute och hejjar. Riktigt bra! Arrangemanget är högklassigt med Nordtysk precision. Det enda jag har att anmärka på är att det är dåligt med farthållare, 3 tim och 3:30 men inget däremellan vilket är synd. Mitt eget lopp gick långt över förväntan. Jag hoppades på 3:20 men gick ut alltför snabbt och låg länge på 4:30-4:35 i snitt men kroknade mot slutet. Saknade farthållare att limma rygg på så jag är verkligen nöjd med att ha klarat 3:15. Ska bli kul att jämföra loppet med Berlin till hösten

Gabriel Enning - 28 april 2015

Tack för rapporten Janne! Ja tyskarna vet hur man styr upp såna här evenemang. Frankfurt var också väldigt välorganiserat. Ska bli kul att testa Berlin som du säger :)

Gabriel Enning - 28 april 2015

Och jag tror att du har ännu snabbare tider i kroppen. 3:10 grejar du i Berlin!

Magnus Sjöberg - 29 april 2015

Men, vafan! Har gått in i en premara depression med tillhörande förkylning så detta hade helt gått mig förbi.

Suveränt bra sprunget! Av dina tider att döma höll du ju ihop det kanon sista milen också. Måste kännas skönt att göra en sån här mara. Nu ärd et bara att fortsätta i samma stil. Innebär det att vi inte får ditt sällskap i Kph?

Robban Andersson - 29 april 2015

Sjukt stort GRATTIS Janne! Som M skriver så höll du ihop riktigt snyggt ;-) men nu blir jag orolig att du inte dyker upp i KPH ;-)

Janne - 30 april 2015

Nejdå detta var bara ett lite tuffare träningspass. I Köpenhamn ska jag ta i på riktigt ;)

Robban Andersson - 30 april 2015

Aha låter bra J ;-)

Magnus Sjöberg - 2 maj 2015

Man blir ju lite nyfiken på Hamburg. Måste vara närmaste större maran efter Kph. Vädermässigt ligger den ju också lite bättre till i april än Kph som alltid riskerar att bli varm. Kan man anmäla sig tätt inpå som i Kph? Bilade du ner eller tog dig dit på nåt annat smart sätt/ organiserad resa?

Janne - 3 maj 2015

Jag tycker absolut att du ska springa Hamburg! Det borde alla göra. Riktigt trevligt lopp och bra stad. I år var det nästan 15000 som tog sig i mål på maran och ytterligare 6000 stafettlöpare. Och det är verkligen mycket folk utmed banan.

Vi bilade ner. Öresundsbron och sen Rödby-Puttgarden, tog 4,5-5 timmar. Förra gången körde vi den långa danska vägen via Flensburg men det var för tradigt och tog för lång tid. Kör på färjan istället.

Jag vet inte om man kan anmäla sig så tätt inpå som Köpenhamn. Eftersom man ska ha hotell så får man vara lite bättre ute i tid än några dagar innan som med Köpenhamn. Vi bokade ett schysst hotell via Hotels.com i "Hamnstaden" som är ett område lite liknande Västra hamnen i Malmö där man gjort om ett gammalt hamnområde.

På hemvägen körde vi via Neumunster. Frugan hade fått vittring på en stor klädoutlet som visade sig vara en verklig höjdare. Kan rekommendera ett stopp där också. Förutom vanliga klädmärken fanns det separata butiker för flera sportmärken också som Asics, Nike, Puma, The North Face och O'Neill. Det fanns även något golfmärke om man är lagd åt det hållet. Så hela resan hade stor WAF och jag kommer att få åka ner fler gånger (även när det inte är mara misstänker jag).

Janne - 3 maj 2015

En liten anekdot också... Kvällen före loppet satt vi på italiensk restaurang för att pastaladda och ett par i runt 55-årsåldern sätter sig vid bordet bredvid. De hade i alla fall Fusion-kläder så de ska nog springa maran tänkte jag. Såg på mannens jacka som han hade på stolsryggen en logga "100 mara club". Oj då tänkte jag och slänger ur mig frågan om han verkligen sprungit så många maror. "O no that's old, now its 467" (eller däromkring kommer inte ihåg det exakta)! Och hans fruga var uppe i 87!

Där sitter jag och småskäms lite med mina tre genomförda maror ;)

Danskar var de så klart. I alla fall så hade de sprungit Hamburg flera gånger och de tyckte bättre om det än om Berlin.

Niclas Sjogren - 10 juni 2015

STORT grattis till kanontid! Hoppas kunna komma under 3:15 i Berlin själv......

Janne - 10 juni 2015

Tack Niclas vi ses i mål i Berlin på rätt sida 3:15!

Niclas Sjogren - 10 juni 2015

Det ser jag fram emot! Kanske rentav i Falsterbo helgen innan? Jag kommer nog springa 10k i år med, efter ett antal 21.1k tidigare år.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:48	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:39	13:52	3,01 km
4	1,00 km	4:22	4:21	18:14	4,01 km
5	1,00 km	4:35	4:34	22:49	5,01 km
6	1,00 km	4:23	4:22	27:12	6,01 km
7	1,00 km	4:31	4:31	31:43	7,02 km
8	1,00 km	4:38	4:38	36:21	8,02 km
9	1,00 km	4:35	4:34	40:56	9,02 km
10	1,00 km	4:34	4:33	45:30	10,02 km
11	1,00 km	4:08	4:07	49:38	11,03 km
12	1,00 km	4:32	4:32	54:10	12,03 km
13	1,00 km	4:40	4:40	58:50	13,03 km
14	1,00 km	4:43	4:43	1:03:33	14,03 km
15	1,00 km	4:39	4:39	1:08:12	15,03 km
16	1,00 km	4:51	4:50	1:13:03	16,03 km
17	1,00 km	4:41	4:41	1:17:44	17,03 km
18	1,00 km	4:29	4:29	1:22:13	18,03 km
19	1,00 km	4:39	4:38	1:26:52	19,04 km
20	1,00 km	4:30	4:30	1:31:22	20,04 km
21	1,00 km	4:38	4:38	1:36:00	21,04 km
22	1,00 km	4:29	4:28	1:40:29	22,04 km
23	1,00 km	6:11	6:10	1:46:40	23,05 km
24	1,00 km	4:16	4:16	1:50:56	24,05 km
25	1,00 km	4:24	4:23	1:55:20	25,05 km
26	1,00 km	4:30	4:29	1:59:50	26,05 km
27	1,00 km	4:31	4:30	2:04:21	27,05 km
28	1,00 km	4:35	4:35	2:08:56	28,06 km
29	1,00 km	4:20	4:20	2:13:16	29,06 km
30	1,00 km	4:24	4:24	2:17:40	30,06 km
31	1,00 km	4:36	4:35	2:22:16	31,06 km
32	1,00 km	4:27	4:27	2:26:43	32,06 km
33	1,00 km	4:29	4:28	2:31:12	33,06 km
34	1,00 km	4:24	4:23	2:35:36	34,07 km
35	1,00 km	4:23	4:22	2:39:59	35,07 km
36	1,00 km	4:26	4:26	2:44:25	36,07 km
37	1,00 km	4:23	4:22	2:48:48	37,07 km
38	1,00 km	4:26	4:25	2:53:14	38,08 km
39	1,00 km	4:25	4:24	2:57:39	39,08 km
40	1,00 km	4:38	4:37	3:02:17	40,08 km
41	1,00 km	4:40	4:40	3:06:57	41,08 km
42	1,00 km	4:48	4:47	3:11:45	42,09 km
43	0,61 km	2:43	4:29	3:14:28	42,69 km