Morning Trail - Badelunda

Fredag 24 april 2015 05:19

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Gryningstur även den här fredan men på hemmaplan istället.
Kortvariant av min nattrunda fast i morgonljus.
Bra mycket torrare i skogen nu än när jag sprang förra veckan.
Björkarna och träden hade även börjat få lite gröna blad.
Hälsenan kändes ok även idag. Tog det ändå lugnt i backarna,

15,04 km
Distans

1:29:27
Tid

5:57 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

Salming Trail T1

Total distans:

24:21:08

217 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, Bo Johansson och Kerstin R

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	123	5:47	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	128	12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	128	18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	132	24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	131	30:56	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	137	36:53	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	139	43:09	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	134	48:58	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	117	55:13	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	132	1:01:12	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	134	1:07:26	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	138	1:12:45	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	140	1:18:16	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	138	1:23:54	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	139	1:29:28	15,00 km