Bromma plan 1/2 trail

Lördag 11 april 2015 11:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick lite segt känns att våren är här.
Helt underbart längs Mälaren nästan vindstilla.

19,04 km
Distans

1:40:14
Tid

5:16 min/km
Snitt

Asics Gel Zaraca 2

Total distans:

95:03:13

1018 km

Polar M400

Total distans:

882:26:08

8992 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 februari 2016	21,15 km	2:00:28	5:42 m/km
14 juni 2015	17,35 km	1:34:38	5:27 m/km
17 mars 2012	18,76 km	1:52:00	5:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	157	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	152	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	151	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	153	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	153	28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	155	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	153	38:20	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	154	43:39	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	148	49:05	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	148	54:34	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	147	1:00:11	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	145	1:06:27	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	145	1:12:03	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	147	1:17:46	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	144	1:23:24	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	144	1:28:59	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	148	1:35:00	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	139	1:40:48	19,00 km
20	0,04 km	0:15	6:31	137	1:41:03	19,04 km