Löpning

Söndag 1 mars 2015 11:37

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Första rundan efter två veckors förkylning. Blåsigt och snöblandat. Skulle inte ha sprungit så långt på en gång. Var tvungen att börja gå efter 21km då vänster höftböj började smärta för mycket.

21,56 km
Distans

1:53:44
Tid

5:17 min/km
Snitt

161
Snittpuls

178
Maxpuls

The North Face Ultra Trail

Total distans:

43:45:37

537 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	139	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	150	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	154	16:21	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	155	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	159	26:12	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	155	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	164	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	155	41:14	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	161	46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	168	51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	172	56:16	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	156	1:00:53	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	164	1:05:41	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	165	1:10:50	14,00 km
15	1,00 km	9:09	9:09	160	1:19:58	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	166	1:25:13	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	160	1:30:22	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	165	1:35:02	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	172	1:40:27	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	168	1:45:35	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	166	1:50:38	21,00 km
22	0,56 km	3:06	5:29	165	1:53:44	21,56 km